10 основных недостатков техники и стратегии, препятствующие вашему прогрессу в пиклболе.
Техника
- Вы делаете слишком большой замах при ударах на линии неигровой зоны. Это распространенная ошибка даже для самых опытных игроков. Для ударов слета вам нужно свести к минимуму или исключить замах назад и всегда держать ракетку перед собой.
- Точка контакта (где ракетка касается мяча) находится слишком далеко позади тела. Это может быть актуально для всех видов ударов — сильных ударов, динков, проходов и дропов. Убедитесь, что ваша точка контакта находится далеко впереди вашего тела.
- Ракетка «болтается» (опущена) ниже пояса после того, как вы совершили удар. Это распространенная ошибка, особенно среди новичков. Когда вы находитесь на линии неигровой зоны, убедитесь, что ваша ракетка находится «вверху», чтобы, если ваш противник решит направить мяч вам в грудь, вы могли просто отослать мяч обратно. С ракеткой, опущенной к коленям, у вас не будет достаточно времени, чтобы переместить ее в нужное положение при более сильном и быстром ударе соперника.
- Вы слишком крепко сжимаете ракетку при ударах. По шкале от 1 до 10, где 1 означает самую слабую хватку, а 10 — смертельную хватку на ручке ракетки. Вы должны получить примерно 3. Слишком сильное сжатие, скорее всего, приведет к ошибкам в исполнении удара, которые летят слишком далеко или слишком высоко. А высокая траектория полета — к сожалению, настоящий праздник для оппонента.
- Работа ног — вы перекрещиваете ноги при выполнении ударов. Хотя иногда это может быть неизбежным, потому что вы находитесь в состоянии ускорения, чтобы добраться до мяча. Но в большинстве случаев старайтесь избежать пересечения и вместо этого скользить, опираясь на внешнюю сторону стопы опорной ноги. Ваша готовность отразить следующий удар будем в высшей стадии.
- Вы перекручиваете свои удары, переходя от базовой линии к линии неигровой зоны. В результате вы находитесь в неустойчивом положении, и ваши удары от ракетки неточны по исполнению. Чтобы сохранить равновесие, не забывайте разделять шаг.
- Стратегия Вы находитесь не близко к линии неигровой зоны — на расстоянии 50-100 см от линии — возможно, даже дальше. Вместо этого вы должны быть за линией 5-10 см. Находясь вдали от линии, открываются углы, и мяч легче бить вам в ноги.
- Стратегия Вы должны призвать все ваше терпение, пока удары по мячу наносятся ниже уровня сетки. Оставайтесь терпеливыми и хладнокровным (знаю, легче сказать, чем сделать) в ожидании удобного мяча, который вы сможете отбить нисходящим ударом-киллером.
- Стратегия. Ваши ответы на подачи слишком сложны и слишком быстры. Можно было бы предполагать, что более жесткий и сильный ответ лучше. Но это не так. И вот почему: чем быстрее ответный удар, тем меньше у вас времени после подачи, чтобы добраться до линии неигровой зоны. Более мягкий, высокий и глубокий возврат подачи может быть лучшим стратегическим решением.
- Стратегия Вы зацикливаетесь на предыдущих ошибках. Как и большинство видов спорта, пиклбол — это интеллектуальная игра. Если вы сделаете ошибку, забудьте об этом. Ваше преимущество в будущих выигрышах, а не в прошлых ошибках. Опять же, легче сказать, чем сделать!