5 особенностей нанесения удара слева.
1. Начинайте подготовку, как можно быстрее. Это выражается в повороте туловища заранее, сразу после момента принятия решения, что вы будете наносить удар слева.
2. Обязательно используйте вторую (недоминирующую) руку при ударе слева. Если вы наносите удар двумя руками, то роль второй руки в усилении удара. При одноручном бэкхенде, роль второй руки в стабилизации туловища, мышц кора, дополнительном скручивании «пружины» тела.
3. «Входите» в корт, двигайтесь к мячу во время удара. Если ваше положение статично, то удар будет слабым и, возможно, неточным.
4. Контакт с мячом всегда должен происходить перед вами. Не сбоку и не за вашим корпусом. Это серьезные ошибки, связанные с опозданием подготовки удара. Удар перед вами позволяет все контролировать — положение рук, корпуса тела, глаза контролируют мяч
5. Хороший удар всегда заканчивается проводкой ракетки, как можно дальше. Не надо останавливать руки или руку сразу после касания мяча ракеткой. Проводка даст точность и контролируемую силу удара.
Играйте в пиклбол и будьте здоровы.
#пиклбол #пиклболл #pickleball #теннис #активноедолголетие
Пиклболл удар слева